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- ゆるゆる腹筋チャレンジ2024年09月21日el gym始めました。・・・来られまして、では、私も一緒にやりましょう‼️とゆう事で2024.4.1から毎日腹筋チャレンジ始めましたよー😊ゆるゆるるーる。※天候により暗い日があり・・・
- enjoy~♡★体感が変われば世界が変わる★2024年09月21日MIYUU✳︎ecstasyブログ<new earthを楽しみ尽くすecstasybody∞love Project>~生命美spaceメルフィーロ~舞ふように歌ふように生きる~・・・お楽しみください💛チョイスするものは毎日かわっていいのよ♡ご自由にご自・・・uuとある日常風景ということで腹筋は鍛えたことがありません♡笑爆笑筋・・・
- 2024.09.21今朝の体重50.0kg~わずか0.1kgされど0.1kgで、ベースブレッド⁇2024年09月21日150cm62kg→49kg台に!あすけんダイエット⁈~たむとチョンとモール(と、ぬい?)時間・・・、ときどき?朝のルーティンエクササイズ毎日できてません30日チャレンジで・・・0回(9/20-1回目)足上げ腹筋 93+0回(9/20-1回目)軽・・・
- 痩せる痩せる!脂肪がどんどん燃える番!!2024年09月20日公開ダイエット♡48kg・BMI17が目標!モデル体型人生!!・・・実感してます昨日より、スッキリだなぁは毎日の事で。お肉の位置(骨組み)が・・・/15みちょぱちゃんみたいな、腹筋とスキニーの似合う細脚になるパメラ・・・
- 難病確定!!~ラジオオファーとかモデルとか個展とか忙しいっす~2024年09月20日あやと森の仲間たち・・・ィー!!』と言ってました…そして爆笑で腹筋も余計に痛いです…ワタクシ…。・・・と布と刺繍糸とかぎ針とetc…毎日格闘しとると流石に目が回るのであり・・・
- ストイックおばさん2024年09月20日進行に抗う❗️『難病戦士』・・・介助2時間、市のトレーニング室で貯筋。腹筋400もできた。体力を全部使っ・・・合いに。字の練習の5枚の手紙、毎日です。下手すぎて読めないのでゴミに・・・
- 9月「人生のマラソンで真に成功する」2024年目標振り返りと来週の計画2024年09月20日朝3分読書♪毎朝3分パラパラっと読書!44歳サラリーマンのシン•読書術・・・かも😭【運動】できている=4/5①1日平均8000歩以上歩く→⭕️【B】②毎日腕立て伏せを5回以上する→⭕️③毎日腹筋トレ2分をする→⭕️④22日/月・・・
- ワークマンで靴購入しました2024年09月20日のんびりあーちゃんのブログ♪・・・の宅トレ!全部で1時間位頑張りました!腹筋はなかなか痩せませんねワークマ・・・目購入しました(〃゜3゜〃)』毎日暑くて死にそうですよ今年も10月位・・・
- 運動なしで痩せられる?2024年09月20日今から変わるよ、なりたい私に!5キロ減・アラフォーから心も体も理想の自分に!一生モノのダイエット/リズムダイエットコーチ冨田麻由・・・ムに行ってトレーニングとかスクワットや腹筋などハードな筋トレとかYouT・・・取り入れようねということです。毎日デスクワークでほとんど動きません。・・・
- 09月20日夜) お米生活20日目。 間食欲求も怖く無い。2024年09月20日体脂肪27.9%から18%を目指す50代(目指してる途中で乳癌も経験)。・・・ストレッチ筋トレ9種目x3セット / 腹筋ローラー10回x3セットスクワ・・・た早朝からジムへ行き筋トレ。 毎日お米を沢山食べているお陰か、朝から・・・